Defesa Pessoal &
Condicionamento Físico
para Mulheres
Faixa preta 2º Dan Taekwondo | Faixa roxa Krav Maga Caveira
+17 anos de experiência
Verônica Fratucci
Desde 2009 dedicada às artes marciais, transformo a vida de mulheres através do treino personalizado. Meu método combina técnicas reais de defesa pessoal com condicionamento físico, criando mulheres mais fortes, confiantes e seguras.
Cada aula é pensada para você — seja iniciante ou avançada, gestante ou mãe que quer treinar com os filhos.
Serviços
Krav Maga Caveira
Defesa pessoal realista para o dia a dia. Aprenda técnicas eficientes para se proteger em situações reais de risco.
Quero saber mais →Personal Fight / Funcional
Luta + musculação = combo perfeito. Condicionamento físico com técnicas de combate para um corpo forte e preparado.
Quero saber mais →Kids
Artes marciais para crianças. Disciplina, autoconfiança, coordenação motora e proteção contra bullying de forma lúdica.
Quero saber mais →Gestantes
Treino adaptado para futuras mamães. Mobilidade, força, consciência corporal e bem-estar durante a gestação.
Quero saber mais →Diferenciais
Exclusivo para mulheres
Ambiente seguro e acolhedor, pensado por e para mulheres.
Treino personalizado
Cada aula é adaptada ao seu nível, objetivo e ritmo.
Presencial e online
Flexibilidade para treinar onde e quando puder.
Grande SP e ABC
Atendimento em toda a região metropolitana.
Planilhas de treino
Programação personalizada para evolução contínua.
+17 anos de experiência
Dedicação e conhecimento acumulado desde 2009.
Depoimentos
Você é preciosa, me ensinou muito, principalmente a vencer o medo de enfrentar a violência da rua, me ensinou a não ser tão insegura! Me ensinou a lutar para sobreviver!
Treino em Ação
Perguntas Frequentes
Não! As aulas são adaptadas para todos os níveis, da iniciante à avançada. Você vai evoluir no seu ritmo, com acompanhamento individual.
A primeira aula é experimental, para você conhecer o método, avaliar seus objetivos e sentir como é o treino. Sem compromisso — é só vir!
As aulas presenciais acontecem na região de Vila Prudente (Zona Leste de SP), com atendimento em toda Grande São Paulo e Grande ABC.
Sim! Ofereço planilhas de treino personalizadas e acompanhamento remoto para quem não pode treinar presencialmente.
Cada criança é diferente! Entre em contato para fazermos uma avaliação individual e encontrar o melhor momento para começar.
Comece sua
transformação agora
Agende sua aula experimental e descubra o poder que existe em você.
Fale comigo no WhatsApp